Le jujitsu, cet art martial japonais ancestral, incarne une maîtrise complète des techniques de combat à mains nues, applicable face à un ou plusieurs adversaires, armés ou non. Autrefois pratiqué par les samouraïs désarmés, cet art repose sur des techniques transmises depuis des siècles.
Le terme japonais "Jiu Jitsu" se traduit par "Technique de la Souplesse". Toutefois, cette souplesse ne fait pas référence à la flexibilité physique nécessaire pour des frappes hautes, mais plutôt à la capacité d’adaptation physique, technique et mentale aux situations variées.
Notre école propose un enseignement structuré autour de trois composantes fondamentales : le corps, la technique et le mental.
Le corps est l’outil essentiel dans la pratique du jujitsu, à la fois cible et moyen d’expression des techniques de défense et de contre-attaque. Qu'il s'agisse de se défaire d'un agresseur ou de rivaliser avec un partenaire lors d’un randori, il est crucial de maintenir une condition physique optimale.
Ainsi, notre programme inclut des exercices de préparation physique générale, visant à renforcer les cinq grandes qualités physiques : force, vitesse, endurance, coordination et souplesse. L'objectif est d’équiper nos élèves des bases nécessaires pour s’entraîner de manière autonome et durable.
Le jujitsu se distingue par la richesse de ses techniques, que l’on peut regrouper en plusieurs grandes familles : frappes, projections, luttes au sol, clés articulaires, étranglements, et désarmements d’armes diverses. Pour chaque situation, le jujitsu propose des techniques adaptées que l'élève peut choisir en fonction de sa morphologie, son âge, ou son état d’esprit.
Au-delà de la force physique, le jujitsu développe un mental résilient. La pratique régulière renforce la volonté, la confiance en soi, la prise de décision, et le contrôle de soi, tout en inculquant des valeurs essentielles telles que le respect, l'utilisation raisonnée de la force, l’amitié et l’entraide.
Les pratiquants de jujitsu s'équipent d’un kimono noir épais, type judo ou jujitsu brésilien, ainsi que de protections minimales (coquille, protège-dents, mitaines). Les ceintures de couleur sont obtenues au sein du club, tandis que les ceintures noires et les grades supérieurs sont validés par la commission technique de l'École d'Atemi Ju-Jitsu (EAJJ), garantissant une reconnaissance officielle.
En somme, notre école de jujitsu offre un cadre d'apprentissage complet, alliant rigueur technique, développement physique, et renforcement mental, le tout dans un environnement sécurisé et bienveillant.
A noter que l'enseignement du Jiu-Jitsu est corrélé aux cours de MMA : l'étroite connexion entre ces deux disciplines offre aux pratiquants l'opportunité de développer une compréhension approfondie et exhaustive des arts martiaux, en associant l'approche moderne et dynamique du MMA avec les principes traditionnels et stratégiques du ju-jitsu japonais. Cette synergie renforce notre programme d'enseignement, permettant aux pratiquants de bénéficier d'une formation équilibrée qui respecte autant l'héritage martial que les exigences du combat moderne.
Les cours de Jiu-Jitsu sont dispensés par Philippe Cerchiario.
